Cây thuốc uống giảm cân là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều người truyền tai nhau, không những có tác dụng giảm cân hiệu ...
Cây thuốc uống giảm cân là một trong những phương pháp làm đẹp được nhiều người truyền tai nhau, không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn rất an toàn cho sức khỏe cũng như tiết kiệm được chi phí cho bạn. Có rất nhiều loại cỏ, cây, rau xung quanh chúng ta, ngoài những tác dụng chữa bệnh thì người ta còn có thể sử dụng để giảm cân. Ở những vùng quê, người ta thường tận dụng cây nhà lá vườn để giảm cân tại nhà. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những cây thuốc giúp bạn giảm cân hiệu quả tại nhà, hãy cùng theo dõi nhé.
Tập hợp những cây thuốc uống giảm cân hiệu quả
 |
| Cây chè vằng giảm cân hiệu quả |
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân được ra bán, không biết thật giả như thế nào, nhiều người vẫn tin vào lời quảng cáo và sử dụng, kết quả là "tiền mất tật mang". Vậy tại sao bạn không thử áp dụng giảm cân với những cây thuốc uống giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên sau đây:
Cây chè vằng
Ở vùng quê, có lẽ sẽ không còn xa lạ với loại cây này, nhiều người vẫn sử dụng chè vằng làm thức uống mỗi ngày, vừa có tác dụng giải khát, thơm ngon lại giúp thanh lọc cơ thể, thanh nhiệt và đặc biệt là có tác dụng rất hiệu quả đối với người giảm cân. Chè vằng có thể dùng để nấu tươi hoặc phơi khô rồi đem nấu, bạn có thể uống 2 lít nước chè vằng mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.
Cây rau cần lá dứa
Hãy chuẩn bị 2 bó rau cần, vài nhánh lá dứa, 1 quả dứa canh. Rau cần rửa sạch và cắt khúc, dứa gọt vỏ và cắt mắt nhưng không bỏ lõi. Cho tất cả vào nôi đun sôi lên lấy nước đó uống thay nước lọc. Nước này rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt, giải độc. Đặc biệt là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ nhất.
Cây mật gấu
Cây mật gấu được biết đến là loại câu có khả năng chữa bệnh tiểu đường, chữa bệnh về gan, chữa bệnh về đường tiêu hóa, trào ngược thực quản, đau nhức xương khớp, tiêu mỡ, giảm cân, chữa huyết áp cao, giải rượu… tăng cường sức khỏe. Sử dụng lá mật gấu thường xuyên, điều độ sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm đau nhức. Chính vì thế, cây mật gấu sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể đem cây mật gấu cắt lát nhỏ sắc khoảng 15 phút lấy nước uống liên tục ba bữa hằng ngày hoặc dùng lá mật gấu pha nước uống mỗi ngày.
 |
| Thực hiện các bài tập để giảm cân hiệu quả |
Những lưu ý để giảm cân hiệu quả
Ngoài việc sử dụng những cây thuốc giảm cân, bạn cần phải lưu ý đến chế độ ăn uống cũng như cách tập luyện hằng ngày của bạn để có hiệu quả giảm cân tốt hơn. Bởi vì chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn.
Không nên nhịn đói khi áp dụng phương pháp giảm cân, không nên để bụng đói quá lâu đến mức nhìn gì cũng thèm.
Nên cảnh giác với những món ăn, bữa tiệc, liên hoan, bánh ngọt, món ăn vặt ngoài đường phố. Vì đây là những thực phẩm khiến bạn tăng cân.
Việc ăn rau nhiều rất tốt cho quá trình giảm cân an toàn, nhưng bạn cũng cần chú ý trái cây, nhất là những loại có vị ngọt thường sẽ không giúp ích gì cho việc giảm cân hiệu quả.
Tránh các món ăn như chiên, quay, da, đồ lòng, hành phi, mỡ hành,... vì chúng là kẻ thù của các cách giảm cân hiệu quả.
Uống thật nhiều nước, mỗi ngày nên uống từ 3 - 4 lít nước lọc không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tốt cho việc giảm cân của các bạn.
Hãy tập thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày, những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hay đánh cầu lông cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Với những cây thuốc uống giảm cân kết hợp với các bài tập luyện thể thao, cùng chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy nhớ rằng, không có một quá trình giảm cân nào là dễ dàng, đòi hỏi bạn cần phải kiên trì thực hiện thì mới có hiệu quả cao.
TG: VT
